Regelmäßige sportliche Bewegung hilft uns Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen. Würde man die gesamten positiven Eigenschaften eines regelmäßigen Fitnesstrainings zusammenfassen und in Tablettenform bringen, so wäre dies wohl die Gesundheitsdroge des 21. Jahrhunderts – ohne jegliche Nebenwirkungen.